مطالعه برای امتحان 6 مرحله دارد:
مرحله اول: مطالعه کامل جزوه و تمرینات مربوطه ابتدا هر مبحث یا فصل
را از روی جزوه ای که در کلاس تدریس شده مطالعه کنید.
مرحله دوم: مطالعه کتاب درسی پس از مطالعه هر مبحث یا فصل از روی
جزوه همان را نیز از روی کتاب درسی به روشی سریع مطالعه کنید.
مرحله سوم: حل سوالاتی که در طول سال تحصیلی اشتباه حل کرده اید. در
طول سال سوالاتی را که نتوانسته اید حل کنید یا به آنها پاسخ اشتباه داده اید. با
علامتی معین نمایید تا در هنگام امتحانات آنها را دوباره حل کنید یا بخوانید.
مرحله چهارم: یادآوری یا دوره کردن پس حالا باید به یادآوری و دوره
کردن دروس مطالعه شده بپردازید.
مرحله پنجم: حل نمونه سوالات امتحانی اگر سوالات امتحانی شما توسط
معلم خودتان طرح می شود از سوالات امتحانی که در طول سال از شما گرفته شده و اگر
استانی یا کشوری طرح می شود از سوالات سالهای قبل استفاده کنید.
مرحله ششم: یک امتحان طرح کنید مثل معلم سوالات مهم را طرح کنید می
توانید از سوالات کتاب درسی و منابع کمک درسی دیگر استفاده کنید. توصیه می شود این
امتحان رانزد خود نگه دارید و با امتحان
اصلی مقایسه کنید قطعا تعجب خواهید کرد یک بار امتحان کنید.
نکته ها و توصیه های قبل امتحان
1- از نحوه سوالات معلم اطلاعات کسب
کنید او از دانش آموز چه انتظاراتی دارد؟ آیا خلاقیت آنها را می سنجد؟ یا فقط به
حفظ کردن مطلب کتاب پایبند است؟
2- در فرصتی کوتاه به مطالبی که قرار
است امتحان دهید نگاه اجمالی داشته باشید.
3- با ورزش، استراحت، تغذیه مناسب
آمادگی جسمانی و بهداشت بدن را مراعات کنید .
4- شب قبل از امتحان حداقل 7 الی 8 ساعت
خواب آرام لازم است تا ساخت و ساز هورمونی مختل نگردد.
5-لازم است مرور و مطالعه را حداقل چند
ساعت قبل از امتحان قطع کنید.
فکر و ذهن از حالت برانگیختگی برای
یادگیری بیرون آمده و استراحت کوتاهی داشته باشد.
6- هنگام مطالعه برای امتحان از لباس راحت
استفاده کنید.
7- هیجان و اضطراب مانع تمرکز حواس و
یادگیری است پس سعی کنید اضطراب به خود راه ندهید.
8- صبح زودتر از خواب بیدار شوید و زودتر
به مدرسه بروید و مطمئن شوید که چیزی را جا نگذاشته اید.
9- از نماز خواندن سر وقت صبح غافل
نشوید که بهترین داروی ضد اضطراب و آرامش، یاد خداست.
10- صبحانه را کامل و در حین آرامش صرف
نمایید.
11- هنگام ورود به مدرسه در موضوع درس
زیاد سوال نکنید.
نکته هایی برای حین برگزاری امتحان
1- به موقع سرجلسه امتحان بروید و سرجای
خود بنشیند.
2- به محض گرفتن ورقه امتحانی به خود
قوت قلب دهید و تلقین کنید که از امتحان به خوبی بر می آیید.
3- ابتدا نگاهی اجمالی به سوالات
بیندازید و حتما وقت را در نظر بگیرید.
4- با یاد و نام خدا پاسخ به سوالات را
آغاز کنید.
5- سوالات را با دقت و خوب بخوانید تا
مطمئن شوید که سوال چه چیزی را از شما می خواهد.
6- اگر پاسخ سوالی را نمی دانید هرگز
روی سوال تمرکز نکنید که موجب اتلاف وقت می شود.
7- به سرعت و با دقت ولی بدون عجله و
اتلاف وقت کار کنید و بدانید آرامش اولین شرط موفقیت شماست.
8- خوش خط و خوانا بنویسید که حتما
تاثیر پذیر خواهد بود.
9- هرگز به اطرافیان نگاه نکنید که چه
قدر تند تند می نویسند از کجا معلوم است که نوشته آنها کامل و درست باشد.
10- اگر در جلسه امتحان دچار آشفتگی
شدید، برای چند دقیقه امتحان را رها کنید و اعمال زیر را انجام دهید.
تحرک جسمانی و کشش عضلانی مثلا بلند
شوید و دوباره بنشینید ، پاها را کف زمین گذاشته و ستون فقرات خود را کامل عمودی و
صاف نگه دارید، یک ماده قندی مثل خرما یا شکلات در دهان بگذارید، یک لیوان آب
بنوشید، نفس عمیقی بکشید و آرام بیرون دهید،(3 بار) ، در پاسخ دادن سعی کنید بی
خود حاشیه نروید ، قبل از دادن ورقه امتحان نوشته های خود را مرور کنید و عجله
نکنید.
